這次去旅行住了這間上海璞邸精品酒店 - 上海真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間上海璞邸精品酒店 - 上海真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息描述
主要設施
- 52 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 夜店
- 供應早餐
- 免費火車站接駁
- 健身中心
- 按摩室/療程室
- 24 小時商務中心
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 保母或托兒服務
- 保母或托兒服務 (付費)
- 沙發床
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
鄰近景點
- 位於上海中心城區
- 新天地 (0.7 公里)
- Flower, Bird, Fish & Insect Market (1.4 公里)
- 靜安寺 (2.9 公里)
- 上海博物館 (1.5 公里)
- 人民廣場 (1.8 公里)
商品訊息特點
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現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，非住不可在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗臺北報導)繼台北燈節首日盛大開幕，第2天仍高潮不斷。古蹟中山堂3D音樂光雕秀除每日定時演出，5日更加碼於晚間8點邀請去年入圍金音獎最佳新人及最佳嘻哈專輯的台灣新生代饒舌歌手李英宏與DJ Gin在此地舉辦一場結合3D建築光雕、舞蹈影像、在地歷史故事、嘻哈音樂的超現實演唱派對。隨著光雕的變幻，搭配李英宏招牌歌曲《台北直直撞》，現場觀眾目不暇給如痴如醉宛如進入一場視覺聽覺的魔幻饗宴，狂熱氣氛嗨翻全場。
今年台北燈節分別在北門及中山堂上演《西街派對》、《西城大戲院》兩古蹟建築光雕秀，自2月4日起至2月12日燈節期間每晚7時至11時演出。開幕第2天，台北市加碼在中山堂舉辦一場3D音樂互動光雕秀，利用多層次的空間元素，將音樂演出融合進3D建築光雕與燈光設計中，讓中山堂幻化為一個由內向外翻轉的互動光雕表演台，帶給觀眾前所未有的戶外視聽經驗。同時特別邀請土生土長的台北西區囝仔嘻哈才子-李英宏與知名DJ訂房折扣 Gin合作，共同在中山堂進行一場光之盛宴的迷幻音樂會，現場民眾直呼看的好過癮。
藝名DJ Didilong的李英宏，是台灣知名饒舌歌手，16歲就開始探索音樂世界，創作歌曲。去年5月發行首張專輯《台北直直撞》即入圍第7屆金音獎「最佳新人獎」，該張專輯也同時入圍「最佳嘻哈專輯獎」，其知名單曲《台北直直撞》也入圍「最佳嘻哈單曲獎」，成績斐然。這次他以特有的音樂風格，結合互動光雕，在老城區醞釀出屬於新世代的新台語歌，讓現場觀眾一同感受西城的萬般風情。
觀光傳播局長簡余晏表示，今年燈節的亮點之一是西城光雕秀，地點包括北門《西街派對》及中山堂《西城大戲院》，串聯起北門到中山堂之間的古蹟建築生態區，打造出舊城區的嶄新風貌。(自立晚報2017/2/6)
圖說:《西城大戲院－中山堂古蹟建築光雕》以中山堂本身多層次的空間 變形為一齣跨域音樂劇
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